Ateliers Enfants
Ateliers enfants de Sophrologie « Apprendre à s’apaiser et être attentif » et ateliers « le jeu des émotions »
Certains enfants peuvent parfois éprouver des difficultés à gérer les tensions accumulées au quotidien. Ne pas trouver facilement les moyens de retrouver le calme en eux, se montrer plus fréquemment agités ou avoir plus de mal à se concentrer.
La sophrologie peut être une méthode adaptée pour permettre aux enfants de se relaxer, de se détendre et d’apprendre à se poser.
Qu'est ce que la sophrologie ?
Elle a été élaborée par le professeur Alfonso CAYCEDO, docteur en médecine, interne en chirurgie et spécialisé en neuropsychiatrie, dès 1960. C’est une pratique qui vise au bien-être, à apprendre à se détendre et à lâcher-prise, à prendre conscience du lien entre le corps et l’esprit, à renouer avec ses ressentis corporels, ses émotions. Elle permet de mieux gérer les situations au quotidien. Cet outil simple, facilement transposable au quotidien, s’appuie sur la respiration, la détente physique et mentale, la visualisation et la pensée positive.
L’Esprit Nature offre pour les enfants, un ensemble de 10 à 12 séances en petit groupe ou en individuel, avec une progression ayant pour objectif de :
• Apprendre à être à l’écoute de ses ressentis, à évacuer les tensions physiques et à se détendre mentalement.
• Trouver des moyens pour mieux se canaliser, retrouver le calme et son bienêtre.
• Apprendre à poser son attention, à réduire son agitation.
Les séances en groupe, en présentiel, ont lieu tous les 15 jours selon un calendrier pré-établi, sur une durée d’une heure, le mercredi.
En individuel, les séances sont proposées également tous les 15 jours sur rendez-vous, en présentiel ou en distanciel.
Qu'est ce que le jeu des émotions ?
Nos enfants ont besoin d’être accompagnés pour comprendre leurs émotions et celles des autres pour mieux vivre ensemble, parvenir à appréhender et gérer les relations sociales, sans débordement excessif.
L’esprit Nature offre la possibilité d’un accompagnement sur les émotions en s’appuyant sur un jeu coopératif permettant à l’enfant de :
• Apprendre à identifier ses émotions et celles des autres
• Développer l’empathie
• Mieux gérer les conflits relationnels entre enfants ou avec les adultes
Ce jeu coopératif constitue le support permettant une médiation gérée par l’adulte encadrant l’atelier. Il favorise les échanges, les interactions, les prises de conscience en faisant émerger les émotions et les réflexions à partir de situations de vie de l’enfant.
Cet atelier est proposé en présentiel à partir d’un groupe de 4 à 6 enfants, sur une durée de 1 h 15, le mercredi.
Il s’adresse aux enfants de 7 à 11 ans.
Quels tarifs ?
Sophrologie « Apprendre à s’apaiser et être attentif »
- Groupe : 10€ la séance, soit 100€ les 10 séances
- Individuel : 40€ la séance
Atelier « le jeu des émotions »
- Groupe : 10€ la séance, soit 100€ les 10 séances
Dates à venir
Sophrologie « Apprendre à s’apaiser et être attentif »
- Séances collectives : le mercredi, tous les 15 jours de 9h30 à 10h30 ou de 15h45 à 16h45
- Individuel : sur rendez-vous
Atelier « le jeu des émotions »
- Séances collectives : le mercredi de 10h45 à 12h et de 14h à 15h15
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